Jelzések, amiket érdemes figyelembe venni

 

Számos olyan jelzés létezik, amiket érdemes figyelembe venni. Ezek kialakulhatnak egy friss, vagy éppen egy rég elfeledett változás következtében. Függetlenül attól, hogy gyermekekről vagy felnőttekről van szó, bizonyos jelzések kortalanul megjelenhetnek bárkinél. Természetesen, vannak olyan jelzések is, amelyek inkább jellemzőek bizonyos egyénekre, csoportokra. A jelzések felismerése mellett azok megértése és helyén kezelése is kulcsfontosságú. Például, egy hosszú és fárasztó munkanap után ha éppen nincs kedvünk mások társaságában eltölteni az időnket, az még nem jelenti azt, hogy "elszigetelnénk" magunkat másoktól és depressziósak lennénk, inkább csupán, hogy pihenésre van szükségünk. Ha azonban ez többször fordul elő, mint szeretnénk, vagy épp jelentős negatív változásokhoz vezet az életünkben, akkor érdemes rászánni az időt, energiát és erőforrásokat a jelenség megértésére és feldolgozására. Akármi is az, amin keresztül megyünk, segítséget kérni nem szégyen..

Néhány példa, hogy mire érdemes odafigyelni:

Alvási zavarok

Kimerültség

Értékeink megkérdőjelezése

Motiválatlanság

"Elveszettség" érzése

Elzárkózás

Gyakori viták

Boldogtalanság/rossz hangulat

Tehetetlenség

Túlterheltség

Frusztráltság/harag

Magány