A személyes terápia menete


Ahogy a  Kezdőlap említettem, bizonyos kutatások szerint az online és telefonon keresztül történő terápia legalább annyira hatásos, mint a személyes terápia. Személyenként változó, hogy ki mit tart megfelelőnek saját maga számára.

A személyes terápia egyik előnye, hogy Ön és én ugyanabban a helyiségben töltjük el az ülést, valamint gyenge hálózati/internet kapcsolatok sem zavarhatják azt meg.

Az egyik különbség a két terápiás forma között, hogy míg személyes terápia esetén elláthatom Önt bizonyos formanyomtatványokkal, szórólapokkal, egyéb terápiás munkát elősegítő eszközzel (amivel talán nem rendelkezne online/telefon terápia esetén, mint pl. művészetterápiával kapcsolatos eszközök), addig online/telefonon keresztül zajló ülések alkalmával bizonyos terápiás eszközök elektronikus úton kerülnek "kiosztásra".

Az első ülés során általában elmagyarázom azt a néhány dolgot, amit úgy gondolom hasznos tudni a terápiával kapcsolatban. Ilyenek lehetnek például a terápiás titoktartás és ezek korlátai, valamint az adatvédelmi irányelvek. Ezt követően egy úgynevezett "kezdeti kiértékelésre" van lehetőség. Ez nem alapfeltétele a terápiának, ám hasznos információk bukkanhatnak felszínre néhány kérdés megvitatásával, esetleg kérdőívek használatával. Továbbá, ez a közös munkánkat is segítheti olyan szempontból, hogy jobban megérthetem az Ön helyzetét. A célkitűzés egy másik fontos alkotóeleme lehet a terápiás munkának, ugyanakkor ez sem alapfeltétel. A következő ülések alkalmával olyan terápiát elősegítő eszközöket is használhatunk, amelyek segítik a kommunikáció elindítását (pl. ha valaki szorong az ülések előtt/közben). Hasonló eszközök használatával szintén mérhető az ülések hatásossága, ami fontos, hiszen a terápia célja, hogy az Ön hasznára váljon.

 

Ahogy már korábban is említettem, nincs különbség a terápiás módok között (pl. személyes és online terápia), fontosabb az Ön személyes preferenciája és hogy melyiket érzi kényelmesnek saját maga számára.


Kérem, vegye figyelembe,
hogy a COVID-19 világjárvány következtében kialakult helyzet miatt, jelenleg nem áll módomban személyes terápiát ajánlani. Remélem, hogy ez a kiírás hamarosan lekerül a weboldalamról, addig is a technikai fejlődésnek köszönhetően vannak más lehetőségek is, mint például az online és telefon terápia, amelyekről többet megtudhat, ha ide kattint. További hasznos információkat találhat a GY.I.K. szekcióban találhat.

      Nő, 33

Kérem, vegye figyelembe hogy a következő hozzászólást Angol nyelven írták, így helytelennek láttam azt Magyarra lefordítani. Face to Face therapy provided a pleasant environment with a stranger, who was willing to listen to me in a safe non-judgemental environment. The first session was daunting as I did not know what to expect. However, after the first session I knew I had made a good decision of choosing to speak to someone. Seeing them face – to- face gave me the option to get out of the house and be in a different environment. The therapist office was set up in a relaxing manner and did not feel like the doctor’s office. They even offered me a cup of tea, water, and biscuits. I was still aware that they were not my friend, but it was nice to have a friendly face to speak to. As it was face to face, seeing the therapist nodding or smiling, reassured me that they were listening to me, there were no disruptions and it felt very private and secure. Even small things like knocking the door and someone opening the door was reassuring as I felt welcomed. Sometimes it feels like doors are closed when we need help, face to face therapy gives the metaphor that there is always someone willing to open the door and help us work through whatever challenges we may be facing.